salud

Despertares nocturnos en niños

Si eres padre, o madre seguramente habrás estado preocupado en algún momento de la vida de tus hijos por el descanso. Y es que, sobre todo cuando son bebés, es un aspecto que a todos nos preocupa… Ya que todos deseamos que los más pequeños duerman las horas necesarias, y lo hagan cuanto antes de…

¿Conoces las fases del sueño?

Hemos hablado en varias ocasiones en este blog acerca de los diferentes trastornos del sueño existentes, también os hemos ofrecido algunos consejos para mejorar vuestro descanso… Pero nunca habíamos profundizado en las distintas fases del sueño. Así, hoy queremos hablaros un poco acerca de estas fases del sueño; y para ello comenzaremos con una pequeña…

¿Conoces el origen de la siesta?

La siesta, esa tradición en nuestra cultura, que cosiste en dormir unos veinte minutos (30), después de la comida. Aunque, cabe decir que cada uno ha adaptado este momento a sus necesidades: algunos la hace antes, otros más tarde, hay quiénes la alargan más de una hora… Y es que para la siesta también hay…

Terrores nocturnos II, ¿qué son y cómo combatirlos?

Seguro que muchos de vosotros habéis oído ya hablar acerca de los terrores nocturnos, pero, ¿realmente sabéis en qué consisten?, ¿sabéis diferenciarlos de las pesadillas normales? De esta manera queremos ampliar la información del artículo que escribimos en este blog hace algunas semanas (Terrores Nocturnos: un trastorno del sueño de los menos conocidos). Dichos terrores…

6 trucos caseros para la gripe

Entre la epidemia de gripe que estamos viviendo y la ola de frío que pasamos estos días, difícil es que tú o alguien de tu familia no haya cogido ya la gripe. Por eso, desde Bedland queremos ofrecerte algunos trucos caseros para curar, o aminorar sus consecuencias. 1º Descanso: la gripe se cura descansando, que…

Algunos de los beneficios de la siesta

¿Eres de los que no perdona la siesta? Esa tradición tan instaurada en nuestro país… que nos permite coger energía para continuar con nuestro día y nos ofrece múltiples beneficios para la salud. Ahora bien, cabe destacar que cuando hablamos de los beneficios de la siesta nos referimos a echarse un ratito, que no superen…