En Bedland somos conscientes de la importancia de un buen descanso para llevar una vida saludable. ¡Y no solo eso! Está demostrado que el sueño juega un papel clave en nuestra capacidad creativa, en nuestro equilibrio (físico y mental) y buen estado de ánimo. Por todo ello, en este apartado ponemos a tu disposición nuestros mejores consejos para dormir bien.
Cuando afrontamos nuevos retos laborales, tenemos un viaje por delante, un periodo de más estrés o una situación personal que nos inquieta, nuestra calidad de sueño puede verse afectada. Nos cuesta descansar profundamente y este no poder dormir bien hace que nos sintamos más irritados. Nos cuesta tomar decisiones y concentrarnos, enfrentar nuestras obligaciones diarias se vuelve cada vez más complicado e, incluso, podemos vivir episodios de estrés o depresión. ¡Así de problemática puede ser la falta de sueño!
En “Consejos para dormir” encontrarás una amplia recopilación de artículos escritos por nuestros expertos que te ayudarán a recuperar tu ciclo normal de sueño y a dormir del tirón durante toda la noche. Asimismo, si padeces insomnio, apnea u otro tipo de trastornos, aquí también encontrarás soluciones para mejorar tu descanso nocturno.
Echa un vistazo a nuestros consejos y trucos para dormir bien toda la noche y descubre los mejores tips para descansar.
¿Es tan importante una almohada para dormir boca abajo? La respuesta es que este elemento del equipo de descanso debe ser tan personalizado como el colchón. Sin embargo, no es infrecuente que la misma almohada se use durante años o incluso se herede de un miembro a otro de la casa. El resultado es que…
Elegir una almohada para dormir de lado nos acerca al descanso perfecto. Mientras algunos durmientes se colocan de costado en la cama y no se mueven durante toda la noche, otros encuentran el sueño en la alternancia de posiciones. En Bedland ofrecemos soluciones para todo tipo de personas en diversas posibilidades y sensaciones: grados de…
Por qué me duelen las piernas en la cama es una cuestión planteada por quienes experimentan esta molestia. Analizar nuestras actividades diurnas nos puede dar la clave de cómo evitar el dolor de piernas en la cama. Igualmente, conviene revisar la idoneidad de nuestro equipo de descanso y las posición adoptada al dormir. Por último,…
Como todos los años, este 31 de octubre hemos de atrasar una hora en nuestros relojes, pues el horario de invierno habrá comenzado, dando fin el horario de verano (que lleva con nosotros desde marzo). El cambio de hora da una sensación como de “jet lag”, con la cual hay que vivir durante los primeros…
El edredón nórdico es, para muchos, la última maravilla en ropa de cama. Y es que ofrece muchas ventajas frente a las sábanas tradicionales: su capacidad de aislamiento térmico y transpirabilidad es superior, siendo además muy pero que muy ligero. Por ello, si se trata de ofrecer confort y un sueño reparador, un edredón nórdico…
Dormir es una actividad vital para todos nosotros. Pero, si vives en la ciudad, ya te habrás dado cuenta de que la contaminación acústica cada vez hace más difícil obtener esa calidad de sueño que necesitas. Del sueño depende el funcionamiento correcto de nuestro metabolismo y la energía que podemos poner en nuestras actividades cotidianas….
En un mundo globalizado, viajar es cada día mas fácil, además de una actividad muy gratificante que te permite conocer culturas, tradiciones y salir un poco de la rutina. Así, el avance en la tecnológica aeronáutica hace que los aviones sean mucho más modernos y capaces de llevarnos de un lugar a otro de la…
Seguramente habrás escuchado más de una vez acerca de la importancia de dónde colocar la cama en la habitación. Los lugares en los que dormimos pueden llegar a afectar nuestro ciclo de sueño. Es por esto que en Bedland hemos reunido los consejos que te ayudarán a tomar esta importante decisión. El dormitorio es un…
La limpieza del hogar es fundamental para llevar una vida saludable. Pisos, alfombras, mesas y más. Pero… ¿y los colchones? ¿Es necesario? A veces puede parecer innecesario y, sin embargo, su higienización regular es crucial para tu salud. No solo para que su vida útil se alargue, sino que también para proteger tu bienestar. ¿Sabes…
Decorar las pareces siempre es una opción atractiva, puesto que es una de las modificaciones de estilo más sencillas y de las que mejores resultados ofrece. Inspírate con los siguientes colores para pintar un dormitorio de matrimonio y conviértelo en un ambiente visualmente agradable. Si tienes dudas y quieres saber de qué color pintar el…
No solo una buena alimentación es necesaria para tener un alto rendimiento en los deportes: se necesita, además, un buen descanso para potenciar el resultado de las rutinas. Por eso, a medida que se va subiendo de nivel de intensidad, se va requiriendo mejorar el descanso para lograr objetivos. Esa es, sin duda, una de…
Dormir también es una ciencia, y hacerlo boca abajo es una de las costumbres más comunes a escala mundial a la hora de descansar. Estudios demuestran que se trata de una de las posturas más frecuentes, ya que ofrece la comodidad necesaria como para hacer sentir al cuerpo descansado por la mañana. En Bedland sabemos…
El dormitorio siempre es un espacio donde se quiere generar el ambiente más agradable. No es para menos: ¡es el lugar donde vas a pasar un sinfín de horas descansado a pierna suelta! Por eso, es normal que quieras decorarlo a la perfección. Como sabemos lo importante que es para ti, Bedland te traemos ideas…
¿Te has preguntado por qué algunas personas duermen mejor con el sonido del televisor de fondo o una radio? Esto se debe a que el sonido de estos aparatos ayuda a la relajación de las personas a dormir. Si aún no tienes claro qué es el ruido blanco y cómo afecta al descanso, te explicaremos…
¿Te levantas constantemente por la noche con la necesidad de beber agua? ¿Sufres ataques de tos nocturnos por tener la garganta seca? La sequedad en la boca al dormir es un síntoma muy común que afecta a un alto porcentaje de personas. Los signos de este problema suelen ser muy molestos. Más allá de las…
Seguro que más de una vez habrás escuchado que “es necesario girar el colchón cada cierto tiempo para que dure”. Pero… ¿cada cuánto dar la vuelta al colchón? ¿Es esto realmente cierto? Sabemos que adquirir un colchón nuevo es una decisión importante. Cuando ya es tuyo, la atención se centra en darle el mantenimiento adecuado…
Cuando se trata de lugares pequeños, donde es necesario aprovechar todo el espacio posible o es preciso más capacidad para almacenar, los canapés son la opción ideal. ¿Estás pensando en adquirir uno? En Bedland te damos los mejores consejos para comprar canapés abatibles. Y es que el canapé es un invento ingenioso, que nació por…
Un topper viscoelástico es el complemento ideal para cualquier colchón, tanto si está nuevo o, sobre todo, si ya tiene algunos años de uso. Con él, mejorarás y potenciarás el confortque el colchón por sí mismo ya proporciona. Los toppers son ideales para adaptar la firmeza de un colchón. Además, los toppers viscoelásticos aportarán los…
Hoy en Bedland te contamos cómo saber si un colchón es bueno. Para que marques la diferencia con tus compras. Y es que elegir un colchón es una de las decisiones más importantes del día a día, ya que pasamos más de un tercio de nuestra vida durmiendo (¡unos 27 años!). ¿A que no quieres…
Por muy obvias que puedan parecer las causas del dolor de hombro al dormir, a veces la situación es más compleja de lo que parece. Existen múltiples causas que pueden resultar ser el origen de esta dolencia tan común e incómoda, capaz de perseguirte a lo largo del día. ¿Por qué tienes dolor de hombro…
Debido a su constante uso, saber cómo limpiar la base tapizada del colchón se convierte en una tarea imprescindible. Todos tenemos claro que la importancia de mantener en perfecto estado nuestras bases tapizadas. Precisamente por eso te ofrecemos un pequeño resumen acerca de cómo poner a punto esta estructura, alargando su vida útil y mimando…
Mudarse nunca ha sido tarea fácil. Sabemos la complejidad y el estrés de transportar tus pertenencias de un lado a otro sin que sufran daños. Y claro, quieres que termine el día para descansar en tu lugar favorito: ¿Cómo proteger un colchón en una mudanza para poder disfrutarlo? Ya sabes que cada artículo que vas…
Sabemos que decorar un dormitorio de matrimonio pequeño puede ser todo un desafío. ¿Cómo saco partido al poco espacio que tengo? ¿Dónde pongo la cama? ¿Qué tonos pueden darme más amplitud? En Bedland somos especialistas en descanso. Por eso, vamos a proponerte 7+1 ideas geniales para un dormitorio de matrimonio moderno. De esos en los…
Decorar un dormitorio infantil no siempre es tarea fácil: elegir los colores, optimizar el espacio, lograr que sea bonito y funcional… Sin embargo, es fundamental para garantizar el descanso de los más pequeños, así como para incentivar su imaginación y creatividad. En este post te damos las mejores claves para decorar un dormitorio infantil con…
El catálogo de posturas para dormir en pareja es infinito y, según psicólogos expertos en relaciones personales, éstas revelan en buena medida el tipo de relación que hay entre ambos. De forma más o menos inconsciente, a la hora de dormir adoptamos el mismo rol que tenemos (o querríamos tener) en nuestra relación. ¿Sabes cuál…