¿Qué relación tiene el deporte con el descanso?

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Ya hemos hablado en más de una ocasión de la importancia de una vida saludable para el descanso. Una alimentación equilibrada, una rutina que se aleje del sedentarismo y se acerque al deporte,  dejar a un lado el tabaco y el alcohol… son algunos de los aspectos que nos ayudarán a dormir mejor. Pues bien, hoy queremos hablar de la […]

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¿Afectan los móviles al descanso?

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La gran mayoría de nosotros nos pasamos horas y horas cada día enganchados a nuestros teléfonos móviles; ya sea enviando Whats app, hablando, navegando por Internet… Pero, ¿alguna vez te has parado a pensar en cómo puede esto afectar a tu descanso? Así, por ejemplo, según leemos en El Diario en el estudio “Behavioral Sleep Journal, (realizado  “el pasado mes […]

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El estudio y el descanso: un binomio perfecto

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El artículo de hoy, desde Bedland, queremos dedicárselo a todas aquellas personas que estén estudiando. Ya sean estudiantes a tiempo total, hayan retomando sus estudios mientras trabajan, preparen algún idioma… Y mostrarles la importancia del descanso para ellos. Y es que, el tiempo que destinamos a descansar es tan importante como el que dedicamos al propio estudio. Pero, además, de […]

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