salud

descanso

Peligros de la falta de descanso

Ya hemos hablado varias veces en este blog acerca de la importancia del descanso, y los peligros que la falta del mismo puede traer para nuestra salud. Sin embargo, hoy queremos incidir un poco más en este tema. Para ello, hacemos referencia a una noticia del pasado mes de Marzo de la Sexta (La falta…

Colchones

Colchones: posturas con las que dormirás mejor

En el artículo de hoy, queremos destacar algunas posturas que os ayudarán a dormir mejor; y a cuidar vuestro cuerpo y organismo. Aunque, no sin antes recordar que además de las posturas, los colchones que escojáis tendrás mucho que ver en la salud. 1º Como un tronco: consiste en ponerse boca arriba; una postura que…

Insomnio 1

Insomnio: una epidemia del nuevo milenio

¿Padeces Insomnio? ¿Te cuesta conciliar el sueño y pasas horas en vela por las noches? Pues parece que no eres el último, sino que desde el Centre for Disease and Control and Prevention, lo han definido como  “la epidemia del nuevo milenio;” según leemos en un artículo de La Vanguardia. “Y es que, según leemos…