4 tips para bajar esos kilos de más post Navideños

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¿Te has pasado con los dulces y las comilonas estas Navidades?, ¿te has mirado al espejo o subido a la báscula y te has llevado un pequeño susto? No te preocupes, todo será coger fuerzas y empezar duro el año para bajar esos kilos de más… Así, toca empezar el año haciendo vida sana, diciendo adiós a las comidas copiosas […]

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4 tips para cuidar tu alimentación en otoño

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Cuando acaba el verano la mayoría de nosotros venimos con unos kilos de más y tratamos de bajarlos con dietas milagro. Sin embargo, en cuanto nos volvemos a sentir bien y llega el frío del  otoño muchos somos los que nos olvidamos de las comidas más suaves, y tiramos hacia los caldos y las sopas más grasientas. Por eso, es […]

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Cómo evitar las digestiones pesadas

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¿Tienes problemas de estómago?, ¿tiendes a sufrir de digestiones pesadas? Entonces debes cuidar mucho tu alimentación y seguir una serie de rutinas que te ayudarán a digerir mejor los alimentos. Desde Bedland queremos ofrecerte algunos consejos, y, para ello, nos vamos hasta el artículo Trucos para combatir los gases y las digestiones pesadas de DMedicina.com. En él leemos “la Sociedad […]

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5 alimentos que debes evitar para descansar bien

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Descansar bien es algo de suma importancia tanto para la salud como para nuestro estado de ánimo. Por eso, todo lo que nos pueda ayudar (rutinas, consejos, acciones, etc.) a conseguirlo será bienvenido. Y, si hace algún tiempo os hablamos de la alimentación que nos ayudaría a descansar bien, hoy queremos mostraros algunos que debes evitar a toda costa si […]

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¿Qué alimentación nos ayuda a dormir mejor?

Alimentación

Llevar a cabo una dieta saludable es indispensable para mantener una salud de hierro. Una alimentación rica en verduras, frutas, hortalizas, pescados… y bajas en grasa saturadas nos ayudará a cuidar nuestro metabolismo. Por otra parte, el descanso, se convierte en un factor importantísimo también para cuidar nuestra salud; por eso, debemos tener en cuenta varios aspectos (¿Por qué es […]

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