Descanso: 6 tips para optimizar el espacio

¿Cada cuánto cambias las sábanas de tu cama?, ¿aireas las habitaciones todos los días?, ¿dejas respirar bien a los colchones? En el artículo de hoy queremos comentar 6 tips que te ayudarán a optimizar el equipo y el espacio de tu descanso.

1º Cambio de sábanas: este punto dependerá de las circunstancias personales, pero lo habitual es una vez a la semana. En el caso de que alguien esté enfermo, sude más, etc. la periodicidad será mayor.

2º Airear la habitación: un proceso que debemos llevar a cabo todos los días; y valdrá con solo 15 minutos… Aunque los días de sol podremos aprovechar un poco más.

3º Cuidados de los colchones: evita malos usos (que tus hijos salten encima, dormir sin funda de colchón, etc.), sigue unas pautas mínimas de limpieza y déjalos airear sin sábanas al menos una vez a la semana… De manera que puedan transpirar.

Otros consejos para mejorar tu descanso

descansoAdemás, de airear la habitación y los colchones, el cambio de sábanas, os dejamos otros tres tips que creemos os ayudarán:

4º Buenos olores: piensa que tu habitación es el lugar dónde más horas pasas de tu casa, y además, mientras duermes tu organismo está trabajando. Por ello, debes evitar los malos olores (aleja el humo y el tabaco), y tener cuidado con los aerosoles, o perfumes muy fuertes.

5º Utiliza fundas de almohadas: evitando que el sudor, los ácaros, etc. se impregnen en ellas y dificulten nuestro descanso.

6º Aleja todo lo que pueda dificultar tu sueño: teléfonos móviles, dispositivos con luz o sonido, relojes molestos… Trata de dejar todo eso fuera de la habitación, de manera que tu sueño sea mucho más placentero.

Bedland

Bedland

Bedland es una firma española especializada en el sector del descanso. Contamos con numerosos puntos de venta repartidos por toda la geografía peninsular. Todos los productos que comercializamos son exclusivos, ya que están diseñados por nosotros mismos. La fabricación es nacional y empleamos los mejores materiales con procedencia de la UE.

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