Salud: 5 consejos para los alérgicos de cara a la primavera

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¿Eres alérgico? Seguro que estarás temiendo la primavera que está a puntito de comenzar… El polen, los ácaros… esta época es una de las más temidas por las personas alérgicas. Por eso, en el artículo de hoy queremos dejaros 5 consejos que creemos que os ayudarán a conservar vuestra salud: 1º Trata de evitar el contacto excesivo con el exterior […]

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Salud: el 53,5% de la población de más de 15 años practica deporte

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“Según El Anuario de Estadísticas Deportivas, que publica el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte, el 53,5% de la población de más de 15 años practica deporte.” Según leemos en una noticia de Expansión.com. A lo que cabe añadir que el 86,3%, de estos, lo hacen “con gran intensidad y al menos una vez a la semana.” Y si nos […]

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Terrores nocturnos II, ¿qué son y cómo combatirlos?

Terrores nocturnos

Seguro que muchos de vosotros habéis oído ya hablar acerca de los terrores nocturnos, pero, ¿realmente sabéis en qué consisten?, ¿sabéis diferenciarlos de las pesadillas normales? De esta manera queremos ampliar la información del artículo que escribimos en este blog hace algunas semanas (Terrores Nocturnos: un trastorno del sueño de los menos conocidos). Dichos terrores nocturnos se extienden más comúnmente […]

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Terrores Nocturnos: un trastorno del sueño de los menos conocidos

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Ya hemos hablado en este blog acerca de algún trastorno del sueño como la Narcolepsia, el bruxismo, las apneas, el insomnio… Y hoy queremos profundizar en uno de los menos conocidos: los terrores nocturnos. El terror nocturno es una parasomnia del despertar caracterizada por un terror extremo y una inhabilitación temporal para recuperar la conciencia.Según leemos en la web: Psicología […]

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Salud y colchones: como elegir la mejor opción

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Los colchones influyen poderosamente en nuestro descanso y, por lo tanto en nuestra salud. Un buen colchón no solo hará que durmamos mejor; sino que también influirá positivamente sobre nuestras espaldas, cervicales, musculaturas, etc. Por eso es importante escoger el colchón que mejor se adapte a nuestras necesidades y circunstancias. Y, de esta manera, mejorar nuestro descanso y, por consiguiente […]

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Narcolepsia: un trastorno neurológico del sueño

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Ya hemos hablado varias veces en este blog acerca de varios trastornos del sueño; pero todavía no lo habíamos hecho de la Narcolepsia. Un trastorno neurológico del sueño que afecta en torno al 0,002% y el 0, 16% de la población adulta. Según la Wikipedia, la Narcolepsia, también conocida como síndrome de Gelineau, es una enfermedad autoinmune cuya prevalencia en […]

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¿Por qué hablamos en sueños?

A woman dreams of the morning Cup of coffee pop art retro style. The girl wakes up. Refreshing Breakfast drink. I need a cup of coffee

¿Hablas en sueños?, ¿tu pareja o amigos te dicen que lo haces normalmente? Lo cierto es que la mayoría de nosotros lo hemos hecho en alguna ocasión. Sin embargo, cuando esto se convierte en un hábito se convierte en un trastorno del sueño conocido como la somniloquia. Según leemos en el Rincón Psicología.com, la somniloquia es “un trastorno del sueño […]

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