Cerca del 6% de la población mundial padece apnea del sueño

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Según leemos en un artículo de ABC (La apnea del sueño pueden comprometer el desarrollo cerebral en la infancia) cerca de de un 6% de la población mundial sufre de este trastorno del sueño. “A lo que añade que la apnea obstructiva del sueño es un trastorno caracterizado por interrupciones continuas de la respiración durante el sueño por una falta […]

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¿Quieres estar guapa? Entonces debes dar prioridad al descanso

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Antes de comenzar, queremos decir que aunque en el título de este artículo nos dirijamos a las mujeres, este va dirigido a ambos sexos. Y es que sabemos que en la actualidad tanto hombres como mujeres cuidan su imagen y quieren estar guapos. Por eso, además de todos los consejos que puedas leer acerca de la belleza, como aplicar cosméticos, […]

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Salud: 5 consejos para los alérgicos de cara a la primavera

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¿Eres alérgico? Seguro que estarás temiendo la primavera que está a puntito de comenzar… El polen, los ácaros… esta época es una de las más temidas por las personas alérgicas. Por eso, en el artículo de hoy queremos dejaros 5 consejos que creemos que os ayudarán a conservar vuestra salud: 1º Trata de evitar el contacto excesivo con el exterior […]

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Salud: el 53,5% de la población de más de 15 años practica deporte

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“Según El Anuario de Estadísticas Deportivas, que publica el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte, el 53,5% de la población de más de 15 años practica deporte.” Según leemos en una noticia de Expansión.com. A lo que cabe añadir que el 86,3%, de estos, lo hacen “con gran intensidad y al menos una vez a la semana.” Y si nos […]

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Terrores nocturnos II, ¿qué son y cómo combatirlos?

Terrores nocturnos

Seguro que muchos de vosotros habéis oído ya hablar acerca de los terrores nocturnos, pero, ¿realmente sabéis en qué consisten?, ¿sabéis diferenciarlos de las pesadillas normales? De esta manera queremos ampliar la información del artículo que escribimos en este blog hace algunas semanas (Terrores Nocturnos: un trastorno del sueño de los menos conocidos). Dichos terrores nocturnos se extienden más comúnmente […]

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Terrores Nocturnos: un trastorno del sueño de los menos conocidos

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Ya hemos hablado en este blog acerca de algún trastorno del sueño como la Narcolepsia, el bruxismo, las apneas, el insomnio… Y hoy queremos profundizar en uno de los menos conocidos: los terrores nocturnos. El terror nocturno es una parasomnia del despertar caracterizada por un terror extremo y una inhabilitación temporal para recuperar la conciencia.Según leemos en la web: Psicología […]

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Salud y colchones: como elegir la mejor opción

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Los colchones influyen poderosamente en nuestro descanso y, por lo tanto en nuestra salud. Un buen colchón no solo hará que durmamos mejor; sino que también influirá positivamente sobre nuestras espaldas, cervicales, musculaturas, etc. Por eso es importante escoger el colchón que mejor se adapte a nuestras necesidades y circunstancias. Y, de esta manera, mejorar nuestro descanso y, por consiguiente […]

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Narcolepsia: un trastorno neurológico del sueño

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Ya hemos hablado varias veces en este blog acerca de varios trastornos del sueño; pero todavía no lo habíamos hecho de la Narcolepsia. Un trastorno neurológico del sueño que afecta en torno al 0,002% y el 0, 16% de la población adulta. Según la Wikipedia, la Narcolepsia, también conocida como síndrome de Gelineau, es una enfermedad autoinmune cuya prevalencia en […]

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