Colchones para tu descanso

Descanso y colchones un tándem de lo más afianzado

Colchones

Aunque pueda sonar a tópico lo cierto es que los colchones influyen mucho más de lo que nos podemos llegar a imaginar en nuestro descanso. Y es que un colchón de calidad y que se adapte a nuestras características corporales, y a las necesidades particulares de cada uno nos ayudará a cuidar nuestro sueño y nuestra salud. Por eso es […]

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¿Sabes de qué manera afecta tu descanso al sobrepeso?

colchones

Siempre hablamos en este blog de la importancia de un buen descanso, así como de seguir una buenas pautas o hábitos para que nuestro sueño sea el más óptimo posible… Pero, ¿Sabemos cómo influye este en nuestro peso?, ¿dormir poco nos llevará al sobrepeso? En el artículo de hoy queremos profundizar un poco en este tema. Y es que, dormir […]

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Descanso: 5 tips para llevar mejor el cambio de hora

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Este fin de semana viviremos el cambio de hora, y tendremos que adelantar una hora nuestros relojes… (a las 2 de la madrugada del sábado al domingo serán las 3). Y, seguramente, somos  muchas las personas que notaremos este cambio en nuestras horas de sueño. Ya que, aunque es cierto que algunos se acostumbran antes, y su descanso casi ni se […]

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Insomnio: una epidemia del nuevo milenio

Insomnio 1

¿Padeces Insomnio? ¿Te cuesta conciliar el sueño y pasas horas en vela por las noches? Pues parece que no eres el último, sino que desde el Centre for Disease and Control and Prevention, lo han definido como  “la epidemia del nuevo milenio;” según leemos en un artículo de La Vanguardia. “Y es que, según leemos en el mismo artículo, en […]

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¿Conoces las fases del sueño?

fases del sueño

Hemos hablado en varias ocasiones en este blog acerca de los diferentes trastornos del sueño existentes, también os hemos ofrecido algunos consejos para mejorar vuestro descanso… Pero nunca habíamos profundizado en las distintas fases del sueño. Así, hoy queremos hablaros un poco acerca de estas fases del sueño; y para ello comenzaremos con una pequeña división entre: vigilia, sueño tranquilo […]

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¿Cuánto sabes acerca de los sueños?

sueños

¿Eres de los que sueñas toda la noche y te acuerdas perfectamente por la mañana?, ¿acostumbras a olvidarte de tus sueños?, ¿los vives como si realmente te ocurrieran esas cosas? En el artículo de hoy, desde Bedland, queremos hacer referencia al mundo de los sueños, y contemplar algunas curiosidades acerca de ellos. Para ello, nos vamos a hacer eco del […]

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El descanso en el recién nacido

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Si el descanso es importante en todas las personas, en un recién nacido esto aumenta todavía más. Así, los bebés acostumbran a dormir incluso hasta 18 horas al día durante los primeros meses. Y es que debemos ser conscientes que los bebés deben adaptarse a un nuevo ambiente fuera del útero, y este sueño es fundamental para su correcto desarrollo. […]

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Descanso e insomnio un binomio cada vez más repetido

descanso

Hace tiempo que hablamos acerca del insomnio en este blog; pero hoy queremos volver a hacer referencia a él basándonos en un artículo publicado por la Ocu: Insomnes una historia para no dormir. Y es que desde OCU, han realizado una encuesta sobre hábitos del sueño para la que han recibido más de 900 respuestas y los datos son sorprendentes. […]

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